
ႏြားစာအစိုမရႏိုင္သည့္
ေျခာက္ေသြ႕ကာလမ်ားတြင္ အစာရွားပါးမႈျပႆနာကိုေျဖရွင္းေပးႏိုင္ၿပီး
တိရစာၦန္ႀကီးထြားမႈ၊ အသားႏွင့္ ႏို႔ထုတ္လုပ္မႈ ေကာင္းမြန္ေစရန္
ရည္႐ြယ္ျပဳလုပ္ၾကသည္။
ႏြားစာခ်ဥ္ဖတ္ဆိုသည္မွာ ႏြားစာအစိုကို ႏုပ္ႏုပ္စဥ္းၿပီး က်င္း (သို႔မဟုတ္) အိတ္အတြင္းတြင္ ေသခ်ာဖိသိပ္ၿပီး ေလလုံေအာင္ သိမ္းဆည္းထားေသာ ႏြားစာျဖစ္သည္။
အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
- သီးႏွံမ်ားတြင္ပါ၀င္ေသာ အာဟာရဓါတ္ႏွင့္ စိုထိုင္းမႈကို ထိန္းသိမ္းထားႏိုင္ျခင္း၊
-
ႏြားစာခ်ဥ္ဖတ္ဆိုသည္မွာ ႏြားစာအစိုကို ႏုပ္ႏုပ္စဥ္းၿပီး က်င္း (သို႔မဟုတ္) အိတ္အတြင္းတြင္ ေသခ်ာဖိသိပ္ၿပီး ေလလုံေအာင္ သိမ္းဆည္းထားေသာ ႏြားစာျဖစ္သည္။
အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
- သီးႏွံမ်ားတြင္ပါ၀င္ေသာ အာဟာရဓါတ္ႏွင့္ စိုထိုင္းမႈကို ထိန္းသိမ္းထားႏိုင္ျခင္း၊
-